这种水果有这种功效，看看你知道几个？

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今天给大家说一种在生活中非常常见的一种水果——苹果，苹果被称为“水果界的全科医生”，它的很功效让医生看着都很惊讶、让养生学家天天都离不了。来和51养生网小编一起看看吧。

1.减少心脏病、中风的风险

苹果中含有很多丰富的营养物质，这些营养物质对人体都头非常好的效果。

果胶：这种可溶纤维能有助于降低血压和血糖。它还能帮助降低身体中的“坏胆固醇”水平，并像其他纤维素一样，帮助消化系统维持健康状态。

硼：这种是苹果中富含的营养素，可以壮骨和健脑。

槲黄素：苹果中含有的一种类黄酮，这种营养素能降低包括肺癌和乳腺癌在内的多种癌症风险，还能减轻自由基对身体的破坏，延缓衰老。

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