一味中药有“上养肺，中养脾，下养肾

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一味中药有“上养肺，中养脾，下养肾”的说法，你知道是什么吗？

范医生谈

发布时间: 08-2708:34范国廷，内科专业，全科医学专业 副主任医师 邹平县台子镇卫生院,健康领域创作者

导语：“扫除白发黄精在，君看他年冰雪容”，这也是诗圣杜甫赞扬黄精的诗词，那么大家先来认识一下这一获得大作家赞誉的黄精究竟有什么奇妙之处。

古代人感觉，黄精属于芝草类，尽得土之精华灵性，故《五符经》此谓“戊己芝”，又因黄精可嚼食饥饿感。

因此，汉朝知名医药学家陶弘景又被称为它为“仙人余粮”。甚至在汉朝有一位名流——嵇康，还曾在自身的人物传记里把罢黜原因写出——“假如名利和黄精只有二选一，那么我还是选黄精吧。”

《日华子本草》说，黄精补五劳七伤。凡百病最终沒有不伤着肠胃的，因此治虚损也得从肾肝塑造起來。你瞧先天之本肾，后天之本肠胃，黄精都照料到，这药强不强大。

黄精既是中药材也是食品类，是国家卫生部发布的87种服用中药材之一。

其喜爱潮湿的自然环境，在土壤层浓厚，富饶松散，偏于潮湿的半阴处生长得最好。这类环境俗气淳朴，黄精因而得俗气之精，黄为土色，精归肾藏，黄精的名称，也是注重黄精禀受和凝结着俗气的精华。

那么，这一黄精究竟能干啥呢？黄精味甘而性温，味浓而气薄，入脾、肺、肾三脏，能润肺、养脾和护肾，属于气阴双补之品。就归经和味道而言，它和山药很像。

说白了黄精，取的是它的干燥地下茎，作为食药同源双用之品，黄精的肉质地根要到第三年才会开始生长，一年才长一节，因而黄精尽的土地资源之精华。

黄精可嚼食饥饿感，因而古书上说它可度凶年，就是，一遇到闹饥荒沒有收成了，用这一黄精当食材吃，果腹，是可以帮助人渡过难关的，由此可见，它自古以来便是食药同源双用的东西。

流传，最初发现黄精可以吃或许就是食不果腹的平头百姓，她们碰到荒年灾年跑到山顶找些落叶、草根这类的填饱肚皮，正好挖到这类植物，它的块茎又粉又甜，便当粮食吃了，大家绝境求生的本能使它顺理成章就传下来了。

古时候养生学家眼里，黄精也是益寿延年的好产品，有“久服升仙”之说。

为何大伙儿把黄精都夸上天，大家实际看来下黄精对人会的滋补功效。

黄精关键具备养阴润肺、滋肾益肾、健脾养血之功效，可填精粹、补亏虚。在许多 中草药名称聚瑞，黄精是作为一种滋补身体虚脱、怠倦、食欲不佳的中药材使用，对防衰老，改进头晕目眩，腰膝酸软，须发早白等病症有一定功效。

黄精的功效

1、健脾养血

黄精具备健脾养血的功效，主冶脾胃虚弱，脾气虚或脾阴不足。

2、补肾益精

黄精具备补肾益精的功效，主冶肾亏精虚，腰膝酸软，须发早白。

3、滋肾润肺止咳

黄精具备滋肾润肺止咳的功效，主治阴虚肺燥，干咳少痰，及肺肾阴虚的劳嗽久咳等。

推荐饮食疗法

1、黄精粳米粥

作法：取九制黄精30克、梗米100克。先将黄精煎水取汁，再入梗米煮至粥熟，加适当老冰糖服用。

功效：适用脾胃虚弱。

2、黄精枸杞茶

把九制黄精碾成粗末，和枸杞子放到一起，各取15克，入杯子里边，加开水冲调代茶饮。黄精可入肾，滋肾阴，枸杞子也是补阴添精的常见之品。

功效：肾阴不足，总感觉腰膝酸软、困乏、舌红少苔，耳鸣头晕

3、冰糖黄精饮

九制黄精15克，老冰糖25克。黄精用凉水泡浸一小时，加老冰糖，烧开后，用小火慢炖一小时就可以，每天分2次服。

功效：补气血滋阴，止咳润肺，适用体质虚弱、肺虚咳嗽、急性支气管炎群体服用。

4、黄精酒

九制黄精1斤，纯粮酒3升。将黄精与纯粮酒一同放进酒缸中，密封泡浸半个月，期内摇晃多次。具备健脾益气、润肺黑发功效，适用于大多数人的日常保健。

但是，黄精虽好，中寒胃脘痛，湿痰内积、湿热内蕴、气滞血瘀者千万不能用。