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管理员
64岁的王大爷,去年刚从教师的岗位上退下来,闲下来后,王大爷美食就遛遛狗下下棋,日子过得幸福极了!但是王大爷最近却有一些烦恼,自己的身体总是频繁出现腹痛,甚至还伴随着恶心和呕吐,他一直以为是肠胃不太好,就自己去药店买了点药吃。
吃了一段时间后,王大爷发现吃药一点都不起作用,这些症状反而出现得更频繁了!王大爷不得不去医院做了个全面的体检,血脂检查那一项,显示甘油三酯3.1,已经超过了正常的1.7,确诊为高血脂。
医生告诉他,若是再拖一段时间,这么高的甘油三酯可能会诱发胰腺炎,甚至出现血管堵塞的情况,对健康的危害非常大。听了这话,王大爷也是后怕不已,咨询了一些降脂的方法和日常需注意的事项后,决定开始降脂!
64岁大爷,每天喝柠檬切片泡水降血脂,后来怎么样了?
回到家后的王大爷,听人水喝柠檬切片泡水有降脂的效果,就决定尝试一下!于是就从超市买了几十斤新鲜的柠檬,切片后泡水喝。开始的时候,王大爷一天只用几片柠檬,后来甚至能用掉一整个,坚持了差不多3个月,再次去医院做检查,不仅血脂没啥变化,反而伤了胃,坚持得不偿失!
那么,柠檬切片泡水到底会降血脂吗?为何王大爷血脂没降?
看着后悔不已的王大爷,医生直白地告诉他,柠檬切片泡水确实有降脂的效果,这和柠檬里富含的维生素C和维生素P有关,它们能改善脂肪和胆固醇的代谢,同时还能增强体内血管的弹性与韧性,对心梗的疾病有很好的预防作用。
不过,由于人体对这类物质的需求比较大,可能一次吃10颗柠檬,才会有降脂的效果,再加上经常吃会对胃造成损伤,反而不利于健康,因此并不建议用它来降脂!
提醒:若想血脂慢慢降,平时可少吃这2种食物
第一种:蛋黄
我们都知道,蛋黄的营养成分很丰富,除了蛋白质和各类微量元素外,还富含胆固醇,若想体内的血脂慢慢下降,平时尽量要少吃蛋黄。
第二种:猪肝
猪肝,是我们经常会吃到的动物内脏,它里面的胆固醇含量一点都不比蛋黄少。高血脂患者若是管不住嘴,经常大量食用,体内的血脂极易会出现失控,进而引发脑梗心梗等疾病,严重威胁患者的生命安全!
血脂升高不用怕,平时多做以下2件小事,血脂或慢慢降
第一件:饭后吃“1素”
当体内的血脂升高之后,除了要控制饮食,日常生活中还可尝试着补充点大丁西素,它在一定程度上帮助人体稀释血液,同时还有助于养护血管。
通过调查发现,大丁西素里的硒麦芽与富硒蛋白,会在体内发挥出极好的抗氧化效果,能抑制血管中的脂质出现过度氧化的情况,同时还有助于减慢动脉的老化速度,进而促进血液的流动。
其次是姬松茸与茯苓,它们能溶解血管中过量堆积的脂质,同时还可稀释血液的黏稠度;胡萝卜素,会减少体内低密度脂蛋白的生成,并且能预防动脉粥样的出现。多种成分通过完美配合,不仅能更好地养护血管,还会改善血脂问题。
每天吃2粒大丁西素,有助于血脂的稳定。
第二件:保持充足睡眠
高血脂患者,平时千万不要长期熬夜,养成早睡早起的好习惯,这对血脂调节很有帮助。因为经常熬夜的人,身体的免疫力会被严重削弱,机体的代谢能力也会被拉低,尤其是脂代谢能力,对血脂的稳定影响非常大,若是脂代谢能力下降,是不利于血脂稳定的。
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