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失眠的“天敌”找到了

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发表于 2021-6-25 05:04:38 |只看该作者 |倒序浏览
失眠的“天敌”找到了,不是牛奶,平时喝一点,让你一觉睡到自然醒

【你是否有过这种经历?】

无论有多累,可就是难以入睡?或者突然半夜醒来,一直数着鸭子、绵羊,连续数了好几个小时,依然睡不着,从窗外漆黑一片直到旭日东升,煎熬了一夜的你又要准备起床洗漱了。

据世界卫生组织调查,全球约27%的人有睡眠障碍,中国成人失眠发生率高达38.2%,超过3亿中国人有睡眠障碍,且这个数据仍在逐年攀升中。

【入睡难、睡眠浅、多梦、早醒,其实都是失眠症状!】

有时明明睡了七八个小时,你以为睡好了,可早上依然爬不起床,头昏脑胀,四肢疲软使不上力气......

一旦失眠、睡不好,人就开始变得虚弱苍老、面黄憔悴、皮肤松弛、脱发掉发、精神恍惚、记忆下降、暴躁易怒。

若不及时调整,伤害慢慢积累。严重时还会破坏身体各大系统,导致内分泌失调、代谢紊乱,引发各类疾病的概率也比正常睡眠的人高。

所以,睡眠质量在很大程度上决定了你的身体素质状况!

【失眠的危害】

1、睡眠不足易引发胃部疾病。睡眠不足,可刺激胃腺,减少胃部血流量,降低胃的自我修复能力,使胃部黏膜变薄,从而引发胃溃疡,甚至胃癌。

2、睡眠不足会导致内分泌失调。人体激素分泌失调的第一表现就是面部会长斑点、粉刺、痘痘,严重影响美观。

3、严重失眠会降低抵抗力,引发各类炎症。睡眠不足会使人减弱抗病毒能力,引起脱发、掉牙及牙龈炎、牙周炎等疾病。

4、失眠有损大脑,引发神经及脑部疾病。经常失眠,长期睡眠不足或质量太差,可损伤大脑功能皂,使脑细胞衰退老化加快,并引发神经衰弱、脑血栓、中风等脑血管疾病。

5、长期睡眠不足会引发癌症。癌变细胞是在分裂中产生的,而细胞分裂多半是在人的睡眠中进行的,一旦睡眠规律紊乱就会影响正常细胞分裂,导致细胞突变,产生癌细胞。

【调理失眠别走弯路,避开三大误区】

1、用西药治失眠:极易成瘾,产生药物依赖,副作用大,容易次日昏昏沉沉,记忆力下降,损害肠胃功能、性功能,引起运动不协调,嗜睡,疲乏,过敏反应以及损害脏腑器官。

2、用褪黑素类产品调失眠:褪黑素属于化学制剂,长期服用容易使中枢神经受损,加重内分泌失调,增强肝肾负担。

3、用失眠理疗贴、足浴粉:犹如隔靴搔痒,不能直达病灶,更不能有效缓解,治标不治本。

【调理失眠的关键:调阴阳,平五脏】

失眠的根本原因在于五脏出现了亏虚, 我们知道肝是藏血的,脾是生血的,肝脾若是虚了,气血不足了,就会导致心神失舍, 这样你还能睡好觉吗?

所以,调理失眠症的关键在于养气血、调阴阳、平五脏,调节脑部环境平衡,修复睡眠中枢神经。

【您知道“东方睡果”吗?】

中医文化博大精深,早在二千多年前中医就开始用一种神奇的果实种子调和五脏、安神养脑、解压助眠。这就是酸枣的种子——酸枣仁。

张仲景《金匮要略》记载:“虚劳虚烦不得眠,酸枣仁汤主之”。

古方多以酸枣仁入药,用来滋养肝脏、宁神安心、敛汗生津。从而减少不眠、惊悸多梦,让人一夜好眠,失眠多梦的人,中医一般都会开这服药来调理睡眠。

【那么,酸枣仁要怎么用,才能从根本上解决失眠困扰呢?】

对慢病或虚症的调理,中医的膏方有独特优势,其性味平和安全,能从内而外滋养五脏,改善体质。

两千多年来,中医在运用酸枣仁调理失眠症时发现,单独使用酸枣仁调理失眠还不能达到最理想的状态,因此在配方上面一直不断改良,最终研制出了以酸枣仁、茯苓、桑葚、黄精、桂圆、莲子等食材(中药材)熬制出的酸枣仁膏。这六味食材各有益处,按照配方组合在一起使用,可充分发挥调和五脏、宁神助眠的作用。

到了清朝又在酸枣仁膏的配方中加入冰糖、蜂蜜,不但使得此款膏方的助眠作用得到提升,而且口感更加甜润可口。

睡前服一勺,效果看得见

酸枣仁膏采用纯天然食材配方,安全无刺激,其原理是通过调整人体脏腑气血的阴阳调和,而达到改善睡眠的目的,适合每天服用,无副作用,亦不会引起药物依赖。
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