痰湿让人变胖变丑，2招把痰排空

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痰湿让人变胖变丑，2招把痰排空，身体彻底干净！消灭油腻感！

百病皆由“痰”作祟，痰，让我们身体变卡了，中医有句话说「积水为饮，饮凝为痰」。

我们的生活越来越好，运动越来越少，吃得有滋有味，但我们的脾胃运化能力有限，有的人的脾本身也不那么好，水湿很容易凝聚，吃的好东西又多，肥甘厚味，烧烤油炸的都来招呼，慢慢就会形成痰湿。

能咳出来的是有形之痰，咳不出来的是体内粘稠的液体，是「无形之痰」，痰与湿互结，身体里的气血运行也会越来越慢，身体越来越不舒服：

嗓子里总有一口咳不出来，咽不下去的痰……

头发爱出油，有些人油多还脱发……

脸上也油油的，甚至长痘痘……

小肚子肉多，大腿胖，摸起来软软的，凉凉的……

大便燥结或者粘腻不成形，味道还特别大……

舌头伸出来很腻，舌苔厚厚的……

血脂变高，睡觉呼吸也变得粗重……

特别爱出汗，或是特别不爱出汗……

每天早上起来都要吐痰……

吃饭不香，容易胃胀腹胀，还恶心……

总感觉很累，四肢发沉，总想坐着、躺着休息……

总是犯困，早上起来整个人蒙蒙……

身体被痰与湿，「沤」的越来越脏，越来越丑，整个身体系统变得越来越「卡」了。卡在肚子上，卡在困倦里，卡在血管，卡在内脏，卡在喉咙……

夏天很多人都宅在空调房间里，运动量少，苦夏的时候，没胃口，大家都想吃点更好吃的重口味的，吃完饭后一瘫，没了运动，脾胃也跟着懒懒的，不爱干活儿，运化不掉的痰湿就会更容易加重。

消灭痰湿有两宝，改善痰湿效果超好

有用户给我发来反馈的图片，说痰湿的柱子下降了，你看，主体质调理好了，其他体质也会跟着改善。

这个组合很简单：一吃，一泡。不冲突，双管齐下，消灭痰湿。

1、晚上泡脚。

夏天比冬天更适合泡脚，泡脚不是为了大汗淋漓，只要比身体温度高一些，皮肤就可以代替脾胃去吸收。对于脾虚有湿的人来说，脾胃的吸收能力还不如脚底的经络吸收得好，吃东西不如泡脚，让脚底的经络，把古方中的有效成分“吃下去”。

也没有了吃药的那种痛苦，还成为睡前最放松的一种享受。

2、芡实薏仁茶

芡实薏仁茶，最早记载在《本草纲目》中，是一道祛湿常用茶方，原方：赤小豆、芡实、薏苡仁三种食材配伍，后经历代御医调配，在原方上增加了茯苓、栀子、橘皮、蒲公英等几味辅材，制成代茶饮，流入民间至今。

1、赤小豆：其性下行，通乎小肠，能入阴分，治有形之病，如果身体的湿浊已经「有形」了，比如浮肿、腹胀，赤小豆能帮大忙。

2、炒薏米：薏米在中药上又称薏苡仁，《神农本草经》将其列为上品，薏仁最善利水，不至损耗真阴之气，凡湿盛在下身者，最宜用之。

3、芡实：补中去湿，性又不燥，故能去邪水而补真水，健脾养肾而不湿，作为茶方的辅佐调补，湿气去除的同时让身体得到滋养。

4、橘皮：其治百病，总是取其理气燥湿之功，陈皮擅调理气血，通畅体内因湿邪乱糟糟的气理，恢复脾胃功能。

5、大麦+苦荞：大麦和苦荞的搭配真是肠胃的清道夫，肚子里有垃圾，胀气最适合 多种食材相得益彰，制成茶包，每天热水冲泡一袋，喝上2~3杯。

特别提醒：

1、开水冲泡，静置3~5分钟，即可饮用； 2、15~17点膀胱经当令，最适合饮用；3、孕产妇、哺乳期及14岁以下儿童不宜饮用；