这4种食物是肝脏的“救星

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这4种食物是肝脏的“救星”，肝不好的人记得吃，轻松排出肝毒！

神奇趣闻 昨天15:10

肝脏是我们身体用来排毒的器官，每天我们的身体都会积累很多毒死，多亏肝脏及时排出，才能保证健康。

但是还是有很多时候，因为不健康的生活和饮食习惯，导致肝脏里面的毒素太多，无法排出，人就会出现提前衰老等病症。这时候我们就可以通过饮食的方法来保护肝脏，加速这些毒素的排出。

4种食物是肝脏的“天然解毒王”!你知道吗?

第一种，蒲公英

蒲公英的消炎杀菌功效非常强，肝脏功能不好的人，平时生活中可以多用蒲公英泡茶喝，这样就能保护肝脏，甚至提高肝脏的解毒能力，杀死毒素，为我们的身体带来健康。

做法：蒲公英最方便的用法就是蒲公英泡茶喝，只需要把蒲公英晒干之后，再入热水即可。

第二种，黑木耳

当肝脏出现病变的时候，不仅无法为我们排毒，而且肝脏细胞也会慢慢的变少。这时候最好多吃一些黑木耳，因为黑色入肝，而且黑木耳还有丰富的钙元素和铁元素，不仅能滋养肝脏，还能防止肝脏出现疾病，是非常好的养肝食物。

吃法：黑木耳可以直接炒着吃，也可以在煲汤的时候加进去作为辅助食材，功效都是非常好的，不过要坚持吃下去哦。

第三种，苦瓜

苦瓜丁是一种代谢物质，它能排毒和减轻肝脏的负担。另外，很多肝脏不好的病人还会出现便秘、胃痛、肠胃不舒服的并发症，苦瓜也能同时的治疗。

吃法：清炒苦瓜就是非常不错的食用方式，能很好的保留苦瓜本身所含有的功效，建议肝脏不好的人多吃一些苦瓜。

第四种，黑枣

肝脏不好的人，食物要多吃黑色，黑枣就是一个代表食物，其中有非常多的营养元素，能保护肝脏，提高肝脏的解毒能力，同时，黑枣还能降低胆固醇，对预防血管疾病有很大的帮助。

吃法：黑枣既可以直接当作零食来吃，还能与其他例如桂圆、当归等营养食材一起制作食疗药膳，功效也是非常好的。

除了以上四种比较常见的食物，还有胡萝卜、绿豆、洋葱、大蒜、无花果等都具有保肝护肝的作用，也可以经常吃的哦 。

肝脏对健康的重要性我们都是知道的，所以一定要保证肝脏的干净与健康，多吃对肝脏有好处的食物，也是我们日常养生必须要做的事情哦。