血液粘稠，该如何疏通血管呢？常吃4种食物，让血管一通到底
尽管血液粘稠有很多因素引起的，但血液粘稠大多都是因饮食不合理，食用了高油、高盐、高脂、高糖等食物，摄入了过量的脂质，导致体内胆固醇含量升高，使得甘油三酯、胆固醇等脂质被吸附在血管壁上，从而引起血液粘稠，甚至血管堵塞，所以疏通血管最直接的办法就是从吃出发，多吃些养护血管的食物，清理血管、降低血液粘稠、疏通血管。
芦笋
芦笋富含天门冬酰胺、芦丁等物质，具有降低毛细血管脆性，增强血管弹性，扩张冠状动脉、增加冠状动脉血流量，改善心血管等功能，预防心血管疾病。
姬松茸
姬松茸不仅具有抗肿瘤、增强免疫的作用。姬松茸还具有改善动脉硬化、防治心血管病的作用。主要是因为姬松茸中含有核酸、亚油酸等药效成分，这些成分能降血糖、降血压、降胆固醇、能有效清理人体血液中的垃圾，防止人体血清胆固醇在血管壁的沉积，扩张血管，降低血液粘稠，预防冠心病和脑血栓等。
大豆
大豆属于膳食纤维，膳食纤维具有明显的降低血浆胆固醇、调节胃肠功能及胰岛素水平等功能。同时大豆富含卵磷脂成分，卵磷脂是能清洁血管、将血管壁清扫干净，被誉为“血管的清扫队”。它可除掉附在血管壁上的胆固醇，防止血管硬化，预防心血管疾病。
枸杞子
枸杞子是药食同源的中药材，它营养丰富，具有多种保健功能。枸杞中富含有亚麻酸、亚油酸等物质，可有效保护心脏血管内皮，维持血管的弹性，也能抑制心跳，对调整心律不齐也有帮助。
这些食物都是天然的血管“清洁工”，长期食用能养护喝疏通血管。但如果觉得食物烹饪麻烦，效果见效慢的，也可以这些食物提纯的发酵液，目前市面上这类食物发酵液有很多，比如姬松茸芦笋复合菌发酵饮品。现代医学研究发现，药食同源性的中药材经提纯和益生菌一起发酵后，疗效翻倍，而且也利于人体的吸收。
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发表于 2017-11-25 14:27:10
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