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管理员
导读: 痛风患者饮食要注意什么?研究显示,痛风具有明显的遗传倾向,如果家里有患痛风的人,自己患痛风的机会也会增加。因此对于有痛风家族史的人,以及已经患上痛风的患者,都要养成良好的饮食习惯,预防痛风发作或者加重。那么痛风饮食有什么需要注意的呢?
1多饮水
多饮水不仅能促进尿酸排泄,同时也能降低痛风发作的风险。但要少喝含糖的碳酸饮料,这些饮料会提高痛风发作的机会。
2避免嘌呤食物
部分食物例如动物内脏、沙丁鱼、凤尾鱼等,嘌呤含量高,人体会将嘌呤降解为尿酸,过多的尿酸会引起痛风发作,因而要少吃这些食物。
3大量食用水果
水果含有丰富的植物纤维和维碳水化合物,对保持膳食平衡和健康体重有很好的帮助,而且水果嘌呤含量少,不容易引发痛风。有研究显示樱桃和樱桃汁有助降低痛风发生机会。
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