尿酸高的人只能喝白开水吗？中医：常喝这四种茶，

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尿酸高的人只能喝白开水吗？中医：常喝这四种茶，或可降尿酸尿酸高，一是因为体内自身生成或饮食摄入的嘌呤过多，二是因为人体代谢能力差，尿酸无法正常排出体外，所以会升高体内的尿酸水平。人体内的尿酸是通过尿液排出的，所以尿酸主要是通过经过肾脏的尿液排出体外。

因此，尿酸高的人除了在日常饮食中需要注意减少嘌呤摄入，降低尿酸生成外，还需要多喝水，每日的饮水量需在2000毫升以上，多喝水可以促进多排尿，从而将体内的尿酸排出体外，达到降尿酸的目的。

这三类食物要少吃，否则升尿酸

1.啤酒

酒中嘌呤含量不高，但是酒精会促进人体内内源性尿酸的生成，而且会使乳酸合成增加，体内乳酸堆积，抑制尿酸排泄，从而升高尿酸。在所有酒类中，啤酒是最能升高尿酸的，对于需要降尿酸的人来说，应减少饮酒量和喝酒的频率，尤其是啤酒，否则容易升高尿酸，进而诱发痛风。

2.烧烤

烧烤是绝大多数人都不能拒绝的美食，但烧烤一般是用各种肉类、动物内脏制成，这类食物本身的嘌呤含量就很高，在大量摄入时容易升高体内的尿酸水平。此外，烧烤中会添加较多的调味品，尤其是盐，盐中的钠会抑制尿酸排泄。吃烧烤时，大量摄入嘌呤容易升高体内尿酸水平，而烧烤中的盐又抑制尿酸的排泄，二者综合影响下，会很容易升高尿酸，不利于降尿酸，有降尿酸需求的人应尽量少吃烧烤。

3.海鲜

如今秋季正是海鲜水产最鲜美的时候，海鲜中一般富含不饱和脂肪酸和各种氨基酸，具有降低胆固醇的功效，减少心血管疾病发生的可能。但海鲜多为中高嘌呤食物，嘌呤含量比较高，尿酸高的人不宜多吃，否则容易升高尿酸。

除了白开水，多喝这四种茶，或能稳定降尿酸

1.玉米须茶

玉米须有利尿消肿、清肝利胆的功效，能够清热化湿，利尿排酸，在防治痛风及并发症肾病、结石、高血压、糖尿病等方面具有一定效果。

2.荷叶茯苓茶

荷叶能够泄热渗湿，茯苓主治利水消肿，二者搭配起来，利尿效果更好，能够促进尿酸的排泄，化解体内的湿热痰浊。体质比较虚、大便溏泄的人不宜用荷叶。

3.菊苣栀子茶

菊苣具有清肝利胆、健胃消食、利尿消肿的功效，栀子具有清热利尿、凉血解毒的功效，二者搭配可以清热解毒，利尿消肿，能够促进尿酸排泄，降低尿酸。但此茶性偏寒，虚寒体质的人不宜饮用。

4.贡栖玉苓

贡栖玉苓是由玉米须、栀子、茯苓、白茅根、山药、向日葵花粉等成分组成，玉米须、栀子、茯苓、白茅根均有利水利尿的功效，能够促进尿酸的稳定排泄，山药具有健脾补肾的功效，向日葵花粉具有养肝补肾的功效，此饮可以稳定尿酸排泄、补肾健脾，在降低尿酸的同时能够保护肾脏脾胃。