一降温，血压就失控，高血压要做好6项工作

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根据调查，寒冷地区的高血压患病率明显高于温热地区。血压是随天气的冷热变化而波动的，高血压患者的波动尤其大。51养生网小编给大家说说降温高血压要做的事！

1、勤测血压及时就诊

高血压患者应养成每天测量血压的习惯，若发现血压控爿对不佳，应及时到医院就诊，请医生根据血压情况，调整治疗方案。一般来说，高血压患者应将血压控制在140／90毫米汞柱以下。对于合并糖尿病、慢性。肾病的高血压患者，应将血压控制在130／81)毫米汞柱以下。

2、合理饮食，注重食疗

血压高的朋友，合理的饮食很关键，饮食要清淡，多喝水，多吃蔬菜和水果，这些都能稀释血液，缓解高血压的症状。高血压的朋友秋冬应该多吃一点像荞麦、黑木耳、山楂、洋葱、桑叶、槐米、决明子、枸杞、静东堂罗布麻茶等能软化血管的食物，这些食物富含芦丁、生物碱、多糖、氨基丁酸等有效成分，能降血脂、血压，预防心脑血管疾病。

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