粥的食疗方法，吃对身体更健康

admin

粥的食疗方法，吃对身体更健康

1.脾虚——大枣+山药+玉米+粳米煮粥；

2.肾虚——黑芝麻+核桃+大米煮粥；

3.消火——薏米+绿豆+大米煮粥；

4.睡不着——百合+莲子+粳米煮粥；

5.胃胀——小米+玉米煮粥；

6.便秘——红薯+香菇+粳米煮粥；

7.补血——红枣+桂圆+大米煮粥；

8.熬夜——枸杞+菊花+大米煮粥；

9.养五脏——黑芝麻+红豆+黑豆+薏米+粳米煮粥。