每天喝一杯柠檬水

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每天喝一杯柠檬水，可以降尿酸？对身体还有哪些好处？

琳琳医生

发布时间: 07-1517:01白霖，中医 主治医师 新蔡县第二人民医院,优质健康领域创作者

导语：随着时代的发展，大部分人都希望自己的身体健康，但是面对山珍海味又有多少人能够抵挡住他们的诱惑呢？那么对于患有慢性疾病的人应该怎么做呢？

我国高尿酸血症人即将达到2亿，而其中患有痛风的人可以达到8000多万，痛风是相当难受的，许多的人都很难面对这种疾病。

但是最近都在流传一种说法，那就是每天坚持喝一杯柠檬水可以有效预防和抵抗痛风问题，这种说法是否是有一定科学依据的呢？

柠檬汁是现代年轻人都喜欢喝的一种饮料，酸甜可口又有营养。那么为什么说柠檬酸可以降低尿酸呢？据说是因为柠檬中含有一种特殊的成分，也就是柠檬酸的物质，这种物质被人体消化吸收以后，会进入到人体的血液中，可以和尿液中的酸发生中和反应，在一定程度上确实可以降低尿酸水平的。

柠檬汁可以是否可以降低尿酸

为证实柠檬汁具有一定的降低尿酸的作用，2016年农业大学调查发现，柠檬汁的确是对尿酸有一定的降低作用。

科学家还曾在小白鼠的身上做过实验，通过该实验发现柠檬汁确实可以缓解高尿酸血症和结石情况，并且对并发症还有一些预防作用。

但这仅仅只能证明柠檬汁对降低尿酸有一定的作用，不能证明每天喝一杯柠檬水就能降低尿酸，也不能证明柠檬汁可以代替其他的药物来使病情得到缓解。

除此之外还有的人说：柠檬汁可以对糖尿病起到一定的作用，那么这种说法这到底是真是假？

法国某大学就曾经，针对这个说法有过一个调查，糖尿病患者如果每顿饭都会喝柠檬汁，在肠胃消化的过程中确确实实可以在一定的程度上起到预防糖尿病的作用。

但是根据最新的膳食标准来看，每个人的服用量都是不一样的，每人每日摄入糖量最好在25克以内，最多不可以超过50克，否则就会对人体产生一定的影响。

而对于柠檬汁建议大家自己鲜榨的或直接吃新鲜的柠檬。

但谈到柠檬，大家想到的第一个字一定是酸，那么大家就可以放一些红枣片、桂圆等，尽量不要的去放糖或者是蜂蜜，这样喝一杯柠檬水是很好的养生方法，不会增加太多的糖分，又能缓解柠檬的酸。

结束语：

总而言之，柠檬水对我们身体的好处是非常多的，不仅可以提供丰富的维生素，还可以补充水分，提高人体免疫力，抵抗各种疾病的出现。最重要的是柠檬汁可以有效帮助降低神奇的糖分，对糖尿病患者是非常有利的，当然，你实也只是糖尿病患者需要注意的一部分，平时糖尿病患者也要加强运动和锻炼，有助于促进血液循环排除体内毒素垃圾保持去捧场，好像没弹性，对糖尿病的病情恢复也非常友好。