长期喝枸杞水的人，身体会发生四种变化

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长期喝枸杞水的人，身体会发生四种变化，越早知道越好！2018-10-01 20:20腹泻/脂肪肝/维生素

枸杞在日常生活中的用处多多，很多人用它来煲汤，煮粥，烹饪，枸杞的吃法有时可以很简单，比如直接用水泡，懂得养生的人，并不需要每次用太多的枸杞，只需那么一两颗，放在透明的杯子里，倒上一杯水，迎着阳光，感觉一天都是美好的，但是常用枸杞，你是否了解枸杞的作用，用枸杞的时候哪些细节要注意？

第一，长期喝枸杞水的人，免疫力会更好，枸杞中富含枸杞多糖，能有效提高免疫力，免疫力的提高有助于识别发生DNA突变的细胞，从而预防肿瘤的发生，除了能预防肿瘤以外，枸杞还能减少化疗药对于身体的毒害，有助于肿瘤患者尽快恢复，所以对于肿瘤患者，枸杞是不错的选择。

第二，长期喝枸杞水的人，心脑血管会更健康，这得益于枸杞里富含大量抗氧化的物质，枸杞多糖不仅能提高免疫力，还能抗氧化，另外，维生素E，异黄酮，胡萝素素，硒元素这些也都能抗氧化，抗氧化的作用是清除氧自由基，稳定血脂，软化血管。

第三， 长期喝枸杞水的人，肝脏会更好，这是由于枸杞多糖具有修复肝黏膜的作用，另外，枸杞还能预防脂肪在肝细胞内的沉积，所以对于脂肪肝，病毒性肝炎的人群，使用枸杞会效果不错。

第四，长期喝枸杞水的人，精力会更充沛，一个人健康不健康，看精神劲，很多六七十岁的人，看起来依然精神抖擞，检查也没什么大病，也有很多二十来岁的人，看起来精神萎靡，虽然年轻却处于亚健康，而枸杞对于调节亚健康状态，抗疲劳方面作用很好，常用枸杞的人，精力会更充沛。

枸杞是养生的一味精品，但是吃枸杞的三个细节也需要了解。

一，一次不要吃大量的枸杞，因为枸杞性甘，一次吃太多很容易上火。

二，用枸杞泡水的时候，喝完水记得把枸杞吃掉，很多人把枸杞直接倒掉，这非常可惜，要知道所有的营养成分都在枸杞里。

三，出现急性炎症的时候，最好别吃枸杞，特别是发热，腹泻的时候，因为枸杞性甘，会进一步加重不适症状。