它是纯天然“吸脂王”,隔三差五

admin

它是纯天然“吸脂王”,隔三差五喝一杯,皮肤好身材棒,体重狂掉!

神奇趣闻 2018-10-05 12:00

它是纯天然“吸脂王”，隔三差五喝一杯，皮肤好身材棒，体重狂掉！

老婆一直为自己的体重烦恼，节食很痛苦，又怕营养不良，前几天朋友教给了它一道瘦身饮品，从那以后老婆每晚都坚持喝1杯，1个月下来瘦了10斤，果然神奇，这个饮品的主打就是菠菜，菠菜热量非常低，每100克菠菜的热量仅有17大卡，且含有大量的植物粗纤维，能够促进肠道蠕动，利于排便，绝对是一种任吃不胖的蔬菜，同时菠菜还有促进新陈代谢、抗衰老等健康功效它可谓是纯天然的“吸脂王”。今天我就把这款饮品的制作方式教给大家，大家一起瘦起来！

菠菜汁也能很好喝

配料：

菠菜 100克、苹果 1个、生煎 1片、纯净水 200毫升

烹饪步骤：

1.准备好所有食材

2.菠菜洗净切成小段，苹果洗净切块，生姜切出1片

3.菠菜和苹果交叉放入料理杯内，放入生姜，最后倒入水

4.选择蔬果键运行结束

5.倒出即可，建议2-3人饮用

烹饪小贴士：

下面将菠菜的适宜人群及饮食禁忌介绍给大家：菠菜烹熟后软滑易消化，特别适合老、幼、病、弱者食用。电脑工作者、爱美的人也应常食菠菜；糖尿病人(尤其Ⅱ型糖尿病人)经常吃些菠菜有利于血糖保持稳定；同时菠菜还适宜高血压、便秘、贫血、坏血病患者、皮肤粗糙者、过敏者；不适宜肾炎患者、肾结石患者。菠菜草酸含量较高，一次食用不宜过多；另外脾虚便溏者不宜多食。菠菜所含草酸与钙盐能结合成草酸钙结晶，使肾炎病人的尿色混浊，管型及盐类结晶增多，故肾炎和肾结石者不宜食。