痛风患者的饮食小窍门get起来

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2017-10-25 07:00:56　来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 痛风患者饮食要注意什么？研究显示，痛风具有明显的遗传倾向，如果家里有患痛风的人，自己患痛风的机会也会增加。因此对于有痛风家族史的人，以及已经患上痛风的患者，都要养成良好的饮食习惯，预防痛风发作或者加重。那么痛风饮食有什么需要注意的呢？

痛风患者的饮食小窍门

1多饮水

多饮水不仅能促进尿酸排泄，同时也能降低痛风发作的风险。但要少喝含糖的碳酸饮料，这些饮料会提高痛风发作的机会。

2避免嘌呤食物

部分食物例如动物内脏、沙丁鱼、凤尾鱼等，嘌呤含量高，人体会将嘌呤降解为尿酸，过多的尿酸会引起痛风发作，因而要少吃这些食物。

3大量食用水果

水果含有丰富的植物纤维和维碳水化合物，对保持膳食平衡和健康体重有很好的帮助，而且水果嘌呤含量少，不容易引发痛风。有研究显示樱桃和樱桃汁有助降低痛风发生机会。

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