肺特怕“一种水

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肺特怕“一种水”
身体出现5异常，或在暗示你：肺即将“报废”
1、睡前咳嗽加剧
肺，主呼吸，呼吸。
如果白天呼吸正常，晚上经常咳嗽，咳嗽非常严重，越来越严重，说明肺部已经受损，需要及时注意。
2、不明原因发热
经常抽烟的人，会出现不同原因的发热，这个问题，需要考虑是因为健康的细胞受到了损伤，导致身体组织出现了病变，带来的异常结果。
3、早上3点5点起床
此时，肺经络有序，人体应进入深度睡眠状态。
有一次，常常在这时醒来，表示肺气不足，或气血不足。
4、胸闷和半夜窒息
睡眠、胸闷加重，甚至窒息惊醒，警醒心肺功能，已严重受损。
好的心肺，为了保证良好的气体交换，使呼吸顺畅，胸部发达。
如果心肺功能受损，会影响呼吸，导致胸闷、窒息等。
肺不好的人，在生活中要多注意下面几件事
1、多喝水
干燥致使呼吸道疾病高发，肺部是喜欢湿润的环境的，如果长期不补充水分，就会导致肺部不适干咳，所以平时要及时温润我们的肺部。想肺部健康，不仅要多喝水，水里面还可以加入清肺的食材。《本草纲目》记载：金银花，罗汉果，胖大海等食材，有都是润肺的首要食材，我们不妨把它们配伍成清肺茶，坚持喝效果显著。
金银花：血管的清道夫化瘀，解毒，清热，疏风散热
罗汉果：美誉神仙果，辅助排浊气，通便滑肠，解毒，止咳，祛痰，清肺热，润肺
胖大海：降肺火，清理肺内垃圾毒素，消炎，抗菌，缓解咽干咽痛，清热
食材自己搭配定是麻烦的，所以今天小编给你推荐一款清肺茶茶包：食材都是上等食材，经过科学配比，只要我们想喝的时候，随时随地都可以冲泡一杯，方便有效。
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2、吸二手烟
不只是吸烟伤肺，吸入二手烟也同样伤肺，诱发肺的健康问题。
因为二手烟也含有许多有害物质，它们也是影响肺部健康的需要缘故原由，在家里、或是在一些群众场所，很多人不得不被动抽烟，这也会诱发肺部健康问题。
3、做饭不开吸油烟机
国内外研究发现，从事烹调的年头越长，每天炒菜的次数越多，患肺癌的风险就越大。做饭不开吸油烟机可能导致肺部出现疾病。平常炒菜时不开吸油烟机，大量油烟就会进入肺部，危害肺部健康。
4、吸烟
对与肺不好的人来说，一定要记住及时戒烟，因为烟草中含有大量的有毒物质，会给肺部增加很大的负担，导致肺病的概率会大大的增加，所以若能够及时改掉这个坏习惯，肺会非常的感激你。
一种方法可以“洗”你的肺
吃饭时多做呼吸练习
这是一个非常简单方便的方法，不管你在哪里，你都可以试试。具体方法是伸展胸部，两臂下垂站立，两脚距离与肩宽相同，吸气，双手慢慢向上伸入身体一侧，尽量伸展胸部。同时，抬头挺胸，呼气时恢复。虽然很简单，但是坚持下去也许会有意想不到的效果。