要想脸色好，把肝保护好

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要想脸色好，把肝保护好！退休老中医告诉你吃什么调养五脏六腑

1、心——多吃莲子、桂圆，可以清心安神；也可以吃些燕麦、核桃，可以改善心神不宁。

2、肝——饭后喝一杯【六根谭青干茶】（用蒲公英、菊花、决明子等多重养肝材料配成）可清肝利胆，改善头发油腻、眼睛发黄干涩等症状。

3、脾——多吃红薯、玉米、胡萝卜、扁豆等，都具有健脾开胃、补益脾胃等作用。

4、肺——多吃百合、白萝卜、雪梨、银耳等，都能起到较好的清肺化痰，润肺止咳等作用。

5、肾——中医来讲黑色入肾，平时可以多吃一些黑芝麻、黑豆、紫菜等食物，对养肾有很好的帮助。