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标题: “脾虚”最可怕的,是悄无声息地——掐断你的气血来源 [打印本页]

作者: admin    时间: 2021-8-6 20:47
标题: “脾虚”最可怕的,是悄无声息地——掐断你的气血来源
芈月vip
发布时间: 08-0513:32杭州苏森立煦生物科技有限公司







经常有很多朋友问:



怎么养脾啊??……


说起来养脾真的是有很多角度,比如:





对肝气不舒、心情不好的人来说,


舒肝行气就是养脾因为肝木克脾土嘛;


对于严重缺乏运动的人来说,


适量运动就是养脾因为脾小劳才能健运;


对于吃多了肥甘厚味的人来说,


素食消积就是养脾因为脾已经跟不上你的欲望;


对于体内水湿重的人来说,


排湿就是养脾因为脾喜燥恶湿;


……


脾虚的人,因为运化能力弱,就会是一肚子浊水、痰湿、寒湿运化不开的。肚子胀满、不消化成了常态,脾胃这个生化气血的后天之本就废掉了。


别人的脾胃吃东西,是化成气血,长身上了,精力充沛,变成红白好气色。


你吃东西是消化不掉,堵身上了,逐渐干瘦或肥胖,晋级黄脸婆。




再有营养的好东西,再贵的补品,都不能变成自己的,还添堵。


悄无声息一点点掐断你的气血来源。


这才是脾虚——阴森可怕的地方。





就因为化不了,你会发现,自己常年“湿”祛不掉。


没有足够的气血生化,耗的都是自己的老本



全身困重、身倦乏力;



容易累,懒言懒动;


如果你放任它就这么虚下去,


很快,你就会升级成另一种更难搞的体质。


脾一虚,寒湿、痰湿、湿热、气血亏虚是紧接着就来的。


黄小湧老师在我们群里看了上百个舌相,竟然,没有几个是干净红润有光泽的......


舌苔厚腻、有齿痕的舌相,大概占了80%,脾虚,已然成为了我们的常态。




夏末秋初,




是一年中需要“清废水、养脾土”的时期。







过一个夏天,身体如果受“湿”所困,会产生很多废水。




我们家别的不说,清废水、补土的东西是最多的。没办法,在土气弱、湿浊重的广州,逼出来的看家本领。




下面我就具体一个个列出来,大家按需求领回家,该清废水清废水,该养脾土,养脾土,可别再留下“黄脸婆”的祸根了。






养中炒米茶:老祖宗的古方养胃水




其实像我们日常的:




脾虚肚子大、松软,湿重、大便粘马桶;




胃寒、胃痛、中气不足,胃气怎么也养不起来;




中脘凉冰冰、肚子凉……各种中气受伤的情况。




老祖宗有个古方养胃炒米水,无须吃,能很快就把你的脾胃调回来了。






保温杯焖泡、煮粥加进去,或者抓一小把干嚼,都行,这个对我们现在懒得照管、小疾丛生的脾胃,真的太养了。




我现在也是,出远门时一定带着它,保温杯开水一冲,就是一杯浓香的养胃米水。无论在外经受了多少凄风冷雨,吃得多差、住得多不合适。。。都能把脾胃的状态找回来。




脾胃是后天之本,只要这个“本”护好了,就能自己生化气血,能养自己了,人就不会走上太绝望的状态。






炒米在炒制过程中吸收了白术、黄精的效力,和荠菜籽祛老寒的特性,可以说是一个专攻脾胃问题的炒米了。




吸湿浊、排老寒的净化效果很突出,连续吃一段时间,很多湿浊重的现象会改善。




胃寒、胃隐隐疼时,这个炒米就及时喝,及时把寒、痰清了。






“水下人参”芡实,去邪水而补真水




芡实是严重被低估的“不老米”,因为它是脾肾同调的,益肾且能排湿,同时做到这两点很难的说。




论排湿,它“去邪水而补真水”,还不耗人津液;




这点不比薏米、赤小豆要友好多了?




论养肾,它是固肾气,还不助湿、不生滋腻。




这点不比那些滋腻养肾之品要友好多了?






吃起来也很简单:抓一小把在养生壶里煮20分钟,很快就能开花、软糯,芡实排湿又固肾,喝完不用匆匆忙忙找厕所。




常吃芡实的人,体内“邪水”少




巧到“去邪水而补真水”,把身上隐藏的坏水水、脾里捣乱的水湿都送走,补充一些需要的好水~




芡实煲汤、煮粥、或者煮水喝都行。




还有一个很赞的吃法:山药干和芡实搭配,打成粉来吃。






煮汤、煲粥的时候放一些,或者直接加红糖煮成糊,简单补到脾、肺,肾。






一步到位的补土利器:加味四神汤




四神汤是个补土排湿的经典汤,配方是莲子、芡实、山药和茯苓,都是些排湿浊、强脾胃的好东西。




大暑之后,增强中气和气力+排湿一样重要。以我们配了加味四神汤——多了野生的五指毛桃和新会老陈皮。




五指毛桃补气之功同黄芪,但又没有黄芪的升提之性。所以不怕上火,什么人都可以吃。而且还能化痰排湿、养脾、舒筋活络。


重点是——补得进去。


夏天出汗一多人就蔫蔫的,就需要这种方式安全地补补气。



这个汤一周喝两到三次,舌苔厚、粘腻的人,会眼看着变干净。尤其最近南方的雨水不断,这汤要多喝了。




伏陈二冬汤:排出身体黑化的恶水,补充好水。




这是个很妙的汤啊,能清理身体的“下水道”。




土茯苓来帮助清理下焦的污浊状况,解dú、通调整条水道,配伍了陈皮化浊、麦冬天冬养阴清心润肺,还加了调胃补虚的蜜枣




用它煲骨头、鸡肉,正向地养血养阴津。






就是把身体的好水补充起来,加大水道里哗哗哗的强大水流。它就会自然冲刷掉淤堵多日的污浊、腐物。让所谓的“湿浊”从尿道排出去,这样一个思路。




老湿热人喝完上几次厕所,会感觉全身很清爽,这个汤可以一直喝到中秋节哦~






收敛心神的好食材,是去心的白莲子


2021年7月新收的白莲子,甘香正浓,专门治你2021年的“丧”。


去芯的白莲子,味甘、气温、味涩,养脾又固肾。《本草纲目》里说它“禀清芳之气,得稼穑之味,乃脾之果也。”





花花家的白莲子,脾虚人要常备了。



如果是给阴血不足、心神外越的人,晚上睡觉前喝个银耳莲子汤,就可以起到收敛心神的作用。


这个好莲子,煮粥、煮汤都可以随手加进去,不需要提前浸泡,很快就煮绵软了。






一个山药补三个:脾肺肾。

山药,就是扶正祛邪界的万金油。


如果想着手调理自己、给体质升级又无从下手,你要想起山药啊,因为它不是只养脾,能强大到三个一起补。
  • 上焦呼吸道、咳久了就肺虚,要用;
  • 中焦脾虚,要用;
  • 下焦肾气不足,肾不纳气,要用;


山药干可以煲汤、煲粥,或者直接煮山药水喝,花花家不知道吃掉多少山药干。










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