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标题: 这8个“坏习惯”，能让你长寿， [打印本页]

作者: admin 时间: 2021-6-23 04:57
标题: 这8个“坏习惯”，能让你长寿，
退休老中医：这8个“坏习惯”，能让你长寿，不妨试试！

1、爱打哈欠：能够醒脑、护眼、放松肌肉；
2、早起不爱叠被子：更利于卫生；
3、站着吃饭：有助消化，能够保护肠胃；
4、打嗝、放屁：能够缓解肚子胀气和胃痛；
5、喜欢抖腿：有助于血管健康，抖腿3分钟相当于健走20分钟；
6、不爱收拾：有助于提升创造力，有更好的思维能力；
7、赖一会床：防止中风的最简单的办法；
8、自言自语：可以舒缓情绪，减轻压力。

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