马齿苋是农村很常见的一种野生植物，其营养价值很高，专家表示，马齿苋富含丰富的膳食纤维，将其晒干泡水喝能帮助调理脾胃，润肠通便，起到预防便秘的作用，因此患有便秘的朋友可以常食。
芹菜汁虽说味道有些古怪，不过专家表示芹菜汁中同样含有果胶、粗纤维成分，拥有良好的通便功效，促进肠道蠕动，减少粪便在肠道中停留的时间，加快排泄排出体外，可以有效的解决便秘、调理肠胃问题。
蜂蜜是我们日常生活中很常见的滋补佳品，营养价值很高，中医认为蜂蜜性温，具有润肠通便、美容养颜之功效，因此肠胃不好或患有便秘的朋友日常可以经常用蜂蜜泡水喝能起到不错的改善效果。
研究发现，决明子有清肝明目、利水通便的功效。决明子中含有多种维生素和丰富的氨基酸、脂肪、碳水化合物等，其保健功能对我们有很大的功效。便秘的朋友经常用决明子泡水喝可以帮助改善，调理肠胃。
神奇趣闻 2018-10-14 19:20